Site web : www.tryptophane.org
Qu’est-ce que le tryptophane ?
Le tryptophane est un acide aminé essentiel qui remplit plusieurs fonctions importantes, telles que l’équilibre de l’azote chez l’adulte et la croissance du nourrisson. Il crée également de la niacine , essentielle à la création du neurotransmetteur sérotonine. Il en existe deux types: le L-tryptophane et le D-tryptophane. La seule différence entre les deux types… Lire la suite »Qu’est-ce que le tryptophane ?
Où trouver du tryptophane dans l’alimentation ?
Le problème du tryptophane réside dans le fait qu’il n’est pas nativement présent dans notre organisme. Heureusement, il est possible d’en trouver dans de nombreux aliments afin de contrer ce manque. Cet acide aminé, constituant de base des protéines et bénéfique à l’organisme, se retrouve dans de nombreux produits : Les graines de citrouille contiennent… Lire la suite »Où trouver du tryptophane dans l’alimentation ?
Quels sont les dangers du tryptophane ?
Le tryptophane est un acide aminé ; les acides aminés sont des substances présentes dans les protéines. Vous avez besoin de tryptophane pour fabriquer de nouvelles protéines ; il est également nécessaire de fabriquer d’autres composés dans votre corps, tels que la niacine et la sérotonine. Bien que les suppléments de tryptophane soient généralement sûrs, ils peuvent provoquer de… Lire la suite »Quels sont les dangers du tryptophane ?
Le tryptophane pour mieux dormir
Le tryptophane est l’un des soi-disant acides aminés essentiels et doit être ingéré par la nourriture. C’est le seul moyen de mener une vie saine et d’avoir un sommeil réparateur. Mais où le tryptophane se produit-il partout? Quels effets cela a-t-il sur le corps? Et comment le tryptophane affecte-t-il le sommeil? Vous pouvez trouver cela… Lire la suite »Le tryptophane pour mieux dormir